Onderzoeksresultaten zijn overtuigend. Het beoefenen van mindfulness via eenvoudige formele en informele oefeningen zorgt voor een daling in symptomen van stress, angst en depressie, een betere veerkracht en een algemene verhoging van de levenskwaliteit en dit zowel bij jongeren als jongvolwassenen.
 
Wij willen jongeren op een laagdrempelige en breed toegankelijke manier mindfulness oefeningen aanbieden.  Dit doen we op een innovatieve manier via online webinars en een app. Wekelijks komen we een half uur samen op ons online platform. Onder begeleiding van gecertificeerde trainers beoefenen we mindfulness. Na de oefeningen is het mogelijk om ervaringen te delen en vragen te stellen.
Jongeren kunnen op om het even welk moment in- en uitstappen. De oefeningen zijn kort (5 tot maximaal 15 min), laagdrempelig en evidence-based. Tussen de online sessies door kunnen jongeren blijven oefenen via de app m-Path.
 
Tijdens de lockdown boden wij deze formule aan.  Gezien de grote interesse en zeer positieve feedback van zowel de jongeren, leerkrachten als trainers wensen wij dit nu verder te zetten. Hiervoor hebben we uw steun nodig. Voor een bedrag van 7725 euro kunnen we dit aanbod een volledig jaar laten doorlopen.

Helpt u onze jongeren via ons project veerkrachtiger te maken?

Bekijk hier een filmpje over de werking van de Mind-U applicatie

Bekijk hieronder getuigenissen van deelnemers en trainers van het Boost your Mind project: