Wat?
“De dokter had gezegd te stoppen na een week.” Marlies, 29 jaar, komt langs in de praktijk voor slaapadvies. Haar dokter schreef haar een week slaapmedicatie voor, maar tien dagen later blijft slapen zonder pillen een uitdaging. Marlies kampt al langere tijd met slaapproblemen. Een probleem dat invloed heeft op haar emoties, haar gedachten, en daarmee haar meest nauwe relaties.
Het belang van slaap mag niet onderschat worden, benadrukt Kristien Coteur. Ze helpt mensen zoals Marlies naar een betere nachtrust en wil haar expertise gratis en op grote schaal delen met het Sleeping Safe & Sound-project.
In ontwikkeling: digitale zelfhulp voor een betere nachtrust
Onderzoekers werken aan een digitale zelfhulp over slapeloosheid en het gebruik van slaapmedicatie. Ze integreren de principes van cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid in de zelfhulp, want ook digitaal kan deze aanpak een gezond alternatief bieden voor slaapmedicatie.
Tijdens de ontwikkeling staan de gebruikers, die expert zijn door hun eigen ervaring, centraal. In de eerste fase gaven 28 vrijwilligers input over de gewenste opbouw en inhoud. De volgende stap is de bouw en evaluatie van de eerste versie van de zelfhulp
Met de gratis digitale zelfhulp krijgen gebruikers toegang tot informatie over slaap, slaapmedicatiegebruik en -afbouw. Ze kunnen zelfstandig aan de slag of samenwerken met een geschikte hulpverlener.
Met uw steun ontwikkelen en testen we de eerste digitale versie van de zelfhulp.
Alle geïnteresseerden, sympathisanten, en uiteraard ook onze schenkers, worden uitgenodigd voor het bijwonen van een (gratis) webinar waarin Kristien Coteur enkele hardnekkige mythes rond slapeloosheid ontmaskert.
De webinar zal doorgaan op 15 januari 2025 van 19h tot 20h30 en kunt u volgen via deze Teams-link.
Wist je dat we met een goede aanpak van (chronische) insomnie in België het bruto nationaal product jaarlijks tot bijna 1%, oftewel 5.5 miljard, kunnen boosten?
Schenkt u op jaarbasis minstens 40 euro, dan hebt u recht op een fiscaal attest en een belastingvermindering van 45% op het geschonken bedrag. U ontvangt uw attest in de maand maart van het jaar na uw gift. Hartelijk dank voor uw solidariteit.
Geeft u liever via overschrijving? U kunt de actie ook steunen via een gift op rekeningnummer BE45 7340 1941 7789, BIC-code KREDBEBB van KU Leuven met vermelding van de gestructureerde mededeling +++400/0026/35510+++.
Uw gift wordt binnen de week opgenomen in het totaalbedrag. Hebt u een vraag? Altijd welkom: contacteer ons.
“De dokter had gezegd te stoppen na een week.” Marlies, 29 jaar, komt langs in de praktijk voor slaapadvies. Haar dokter schreef haar een week slaapmedicatie voor, maar tien dagen later blijft slapen zonder pillen een uitdaging. Marlies kampt al langere tijd met slaapproblemen. Een probleem dat invloed heeft op haar emoties, haar gedachten, en daarmee haar meest nauwe relaties.
Het belang van slaap mag niet onderschat worden, benadrukt Kristien Coteur. Ze helpt mensen zoals Marlies naar een betere nachtrust en wil haar expertise gratis en op grote schaal delen met het Sleeping Safe & Sound-project.
In ontwikkeling: digitale zelfhulp voor een betere nachtrust
Onderzoekers werken aan een digitale zelfhulp over slapeloosheid en het gebruik van slaapmedicatie. Ze integreren de principes van cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid in de zelfhulp, want ook digitaal kan deze aanpak een gezond alternatief bieden voor slaapmedicatie.
Tijdens de ontwikkeling staan de gebruikers, die expert zijn door hun eigen ervaring, centraal. In de eerste fase gaven 28 vrijwilligers input over de gewenste opbouw en inhoud. De volgende stap is de bouw en evaluatie van de eerste versie van de zelfhulp
Met de gratis digitale zelfhulp krijgen gebruikers toegang tot informatie over slaap, slaapmedicatiegebruik en -afbouw. Ze kunnen zelfstandig aan de slag of samenwerken met een geschikte hulpverlener.
Met uw steun ontwikkelen en testen we de eerste digitale versie van de zelfhulp.
Alle geïnteresseerden, sympathisanten, en uiteraard ook onze schenkers, worden uitgenodigd voor het bijwonen van een (gratis) webinar waarin Kristien Coteur enkele hardnekkige mythes rond slapeloosheid ontmaskert.
De webinar zal doorgaan op 15 januari 2025 van 19h tot 20h30 en kunt u volgen via deze Teams-link.
Wist je dat we met een goede aanpak van (chronische) insomnie in België het bruto nationaal product jaarlijks tot bijna 1%, oftewel 5.5 miljard, kunnen boosten?
Schenkt u op jaarbasis minstens 40 euro, dan hebt u recht op een fiscaal attest en een belastingvermindering van 45% op het geschonken bedrag. U ontvangt uw attest in de maand maart van het jaar na uw gift. Hartelijk dank voor uw solidariteit.
Geeft u liever via overschrijving? U kunt de actie ook steunen via een gift op rekeningnummer BE45 7340 1941 7789, BIC-code KREDBEBB van KU Leuven met vermelding van de gestructureerde mededeling +++400/0026/35510+++.
Uw gift wordt binnen de week opgenomen in het totaalbedrag. Hebt u een vraag? Altijd welkom: contacteer ons.
Schenk een vrij bedrag
Uw bijdrage maakt een substantieel verschil in de ontwikkeling van gratis digitale zelfhulp voor een betere nachtrust. Voor bedragen hoger dan 40 euro heeft u recht op een belastingcertificaat en een belastingvermindering van 45% op het geschonken bedrag.
Ik wil schenken
Schenk 50 euro
Schenk 50 euro voor de ontwikkeling van gratis digitale zelfhulp voor een betere nachtrust. Hiermee faciliteert u twee uur ondersteuning van een jobstudent grafisch design om gepaste iconen en afbeeldingen (zoals grafieken) te ontwerpen. Uw belastingvoordeel is 23 euro (45% van uw donatie). Uw gift kost u in werkelijkheid dus slechts 27 euro.
Ik wil schenken
Schenk 150 euro
Schenk 150 euro voor de ontwikkeling van gratis digitale zelfhulp voor een betere nachtrust. Hiermee faciliteert u de technische ontwikkeling van één pagina. Uw belastingvoordeel is 67,5 euro (45% van uw donatie). Uw gift kost u in werkelijkheid dus slechts 82,5 euro.
Ik wil schenken
Schenk 250 euro
Schenk 250 euro voor de ontwikkeling van gratis digitale zelfhulp voor een betere nachtrust. Hiermee faciliteert u de ontwikkeling van een video, zoals een getuigenis van iemand die zijn slaapmedicatie heeft afgebouwd. Uw belastingvoordeel is 112,5 euro (45% van uw donatie). Uw gift kost u in werkelijkheid dus slechts 137,5 euro.
Ik wil schenken